Ilıman iklimlerin hakim olduğu topraklarda yetişmeye elverişli olan badem, yararları ile insan sağlığına oldukça iyi gelen besinler arasındadır. Tatlı ve acı olmak üzere ikiye ayrılan badem çeşitleri, kullanım tercihlerine göre farklılık göstermektedir.

Tatlı badem kuruyemiş olarak tüketilirken, acı badem yağı elde edilerek yağ şeklinde kullanılmaktadır. Ayrıca besleyici bir süt olan badem sütü ise, sağlık için süt içmeyi tercih edenlere doğal bir alternatif oluşturuyor.

İçeriği yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içeren badem, gelişim çağında olan çocuklar ve hamileler için şiddetle tüketilmesi tavsiye edilen besinlerden biridir. Kendi familyasına ait benzer türleri ile karşılaştırıldığında kapsadığı E vitamini ve diğer değerli vitaminler sayesinde badem öne çıkan besin olmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye olan etkisi nedeniyle pek çok hastalıktan korunmada ve tedavi aracı olarak badem önerilmektedir.

Badem Nedir?

Badem Nedir?Latince adı Prunus dulcis olan badem, Gülgiller familyasından, meyvesi tazeyken de, kurutulmuş haliyle de yenebilen bir ağaç türüdür. Oldukça lezzetli ve yararlı olması, bademin en değerli kuruyemiş çeşitleri arasında yer almasına neden olmaktadır. Ülkemizde de yetişmeye elverişli bir besin olarak bademi uygun şartlarda satın almak mümkündür. Lezzetli ve tok tutucu özelliğe sahip olmasından dolayı, diyet yapanların bademi ara öğün olarak tüketmeleri vücuda yararlı besin girmesini sağlarken, daha az kalori ile öğün atlatılmış olur.

Bademin Çeşitleri Nelerdir?

Bademin Çeşitleri Nelerdir?Tazesine çağla dediğimiz badem meyvesinin içi kuruyemiş olarak tüketilmektedir. Ülkemizde yetişen başlıca badem çeşitleri şunlardır;

Taş Bademi: Ekim ayında hasat olan taş bademinin kabuğu oldukça serttir. Meyvesi orta büyüklükte, tatlı ve uzun süre dayanıklı badem türüdür.

Acıpayam: Meyvesi küçük olan acıpayam Ağustos ayında olgunlaşır ve adından da anlaşıldığı gibi acıdır.

Diş Bademi: Eylül ayında olgunlaşan diş bademinin meyvesi biraz iridir. Kabukları yumuşak olduğundan dişiniz yardımıyla çabucak kırabilirsiniz.

Nurlu Bademi: Meyvesi diğer türlere kıyasla daha büyüktür. Kabuğu sert olan nurlu bademi tatlıdır ve Ağustos ayında olgunlaşır.

Şeytanpayamı: Bu da diğer türlerin çoğu gibi Ağustos ayında olgunlaşır. Bu adı almasının sebebi ise fındık kadar küçük olması ve kabuğunun sertlik derecesi nedeniyle içini çıkarırken epey uğraş verilmesidir.

Bademin Özellikleri Nelerdir?

Bademin Özellikleri Nelerdir?Asya’ya özgü olan badem dünyanın hemen her yerinde yetişmeye elverişlidir. 4-12 metre uzunluğa ulaşabilen ağaçlarında, pembe ve beyaz çiçekler açmaktadır. Çekirdeklerinin cinsine göre acı ya da tatlı olarak ikiye ayrılmış olan badem, çeşitli şekillerde lezzet kattığı yiyeceklerde tüketilme imkanı sunmaktadır. Badem içeriğinde çokça yağ bulunmasından dolayı, bademden badem yağı olarak da faydalanmak mümkündür. Badem yağı ise, saç dökülmesi ve cilt kuruluğu gibi birçok soruna çözüm olarak kullanılmaktadır. Öksürük ve göğüs hastalıkları için en uygun besinlerden biri olarak, bu tür hastalıklar için düzenli badem tüketmek iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

Badem sütü ve badem yağı gibi, bademin farklı çeşitlerinden de yararlanmak söz konusudur. İlkbaharda ilk meyvesini veren badem ağaçları, badem çağlası olarak oldukça sevilerek yenilen bir meyve kategorisine girmektedir. Çağla sonrasında çekirdekleri ve dış yüzeyi sertleşerek kabuk halini alan badem, esas badem şeklini almış olacaktır. Badem nikah şekeri, pasta, kurabiye yapımlarının süslemelerinde sıkça kullanılmakta ve hamur işlerine eşsiz lezzet katmaktadır.

Bademin Faydaları Nelerdir?

Bademin Faydaları Nelerdir?Kolesterol değerinin dengelenmesinden, kalp krizi riskinin azalmasına kadar oldukça yararlı olan badem, düzenli olarak tüketildiğinde bedenin tam anlamıyla sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Kanseri önlediği yönündeki araştırmalar sonucunda, bademin bu özelliği kanıtlanmış bir sonuçtur. Vücudun önemli bir vitamin ihtiyacı olan E vitamini, bademden doğal şekilde karşılandığında bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi mümkündür. Bağışıklık sistemi hakkında detaylı bilgi almak için tıklayın. Her yaştan insanın yemesi için uygun olan bademi ölçülü olarak tüketmeye özen göstermek gerekir. Aksi halde bademin zararı olmasa da fazla tüketimden kaynaklanan bazı zararların oluşması olasıdır.

Bademin işlenerek badem yağı haline gelmesi, insanların bu yağdan pek çok şekilde yararlanmalarını sağlamaktadır. Bademi çiğ olarak tüketmenin yararları saymakla bitmezken, badem yağı da pek çok konuda gönül rahatlığı ile kullanılması gereken bir yağdır. Ciltteki yaraların hızlı iyileşmesine etki gösteren badem yağı yaraların üzerine sürülmelidir. Çocuklarda görülen kabızlığın kısa sürede iyileşmesi için badem yağı en doğru tercihlerden biridir. Anne sütüne olan olumlu etkisi ile badem yağı içen annelerin sütlerinde gözle görülür bir artış olacaktır. Sindirim sistemindeki düzensizlikleri giderir ve bağırsakların kaliteli çalışmasına olanak sunar. Aşırı stres üreten bünyeye sahip olanların badem yağının olumlu etkisinden yararlanmaları tavsiye edilir. En çok kullanım alanı olarak saçların daha parlak ve canlı görünmesini sağlarken, saç dökülmesi sorununa da en doğal, etkili çözümlerden biridir.

1 Yorum

Bir Cevap Yazın