Zayıflama

Zayıflama

Yanlış beslenme, haddinden fazla yemek, hareketsizlik ve daha birçok faktör kontrolsüz bir şekilde kilo almamıza sebep olabiliyor. Bu kiloları alırken farkında bile olmuyoruz ama, kurtulmaya çalışırken bir sürü eziyete katlanmak zorunda kalıyoruz. Bu bölümde uzman görüşlerinden faydalanarak derlediğimiz, sağlıklı zayıflama önerileri Bilgihanem.com okurları için paylaşılmıştır.

Lahana Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Hızlı kilo verdirdiği iddia edilen şok diyetlerin pek çoğu fazla kilolarından şikayetçi olan bayanlara cazip gelmektedir. Genellikle tek bir besine dayalı olan diyet şekillerinde...

İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Kilo vermek ne kadar zor ise, kilo almak bir o kadar kolaydır. Hatta o kiloları nasıl, ne zaman aldığımızın farkında bile olmayız. Gece yatmadan...

Zayıflamaya Çalışırken Yapılan Hatalar Nelerdir?

Hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme veya yavaş bir metabolizmaya sahip olma insanların hiç de istemedikleri kilolara ulaşmaları sağlamaktadır. Yavaş metabolizma özellikle kadınlarda rastlanan bir sorunken,...

Pilates Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

20. yüzyılda geliştirilmiş bir spor çeşidi olan pilates, vücudun dik durmasını sağlayan sayılı spor dallarından bir tanesidir. Her yaş için uygun hareketleri barındırması ile...

Hepobur Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Zayıflamaya çalışmak ve rejim yapmak hiç şüphesiz eski dönemlerden bu yana var olup, modası hiç geçmeyecek olan kavramlardır. Çünkü genel olarak insanların tabiatına baktığımızda,...

Squat Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Sağlam bir vücut, fit görünüm, zinde bir beden için günlük hayatın içerisinde spor yapmak önemlidir. Hem fazla kilolardan kurtulmak hem de sağlıklı bir yaşam...

Dukan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Fransız kadınların, zayıf kalmasından ilham alınarak, Fransız mutfak kültürü takip edilerek hazırlanan dukan diyeti, son yıllarda film yıldızları başta olmak üzere birçok kadının takip...

Sağlıklı Zayıflama Önerileri

Zayıflamak genel olarak kış aylarında aklımıza bile gelmeyen, havaların ısınıp, ince giysiler giymeye başlayınca bizi paniğe sürükleyen bir durumdur. Bir an önce fazla kilolardan...

İletişimde Kalalım!

31,454BeğenenlerBeğen
124,243TakipçiTakip Et
57TakipçiTakip Et
1,094TakipçiTakip Et