Selülit hemen hemen tüm kadınların ortak sorunudur. Selülit sebebiyle oluşan görüntü hiçbir kadının hoşuna gitmez. Bırakın hoşa gitmemeyi, bu durum her kadının korkulu rüyasıdır. Bu yüzden bu probleme sahip olan kadınlar bunun çözümünü bulmak ve pürüzsüz bir bacağa sahip olabilmek için uğraşmaktadır. Selülit elbette sadece kadınlara has bir problem değildir, birçok erkekte de görülebilir. Ancak erkekler kadınlar kadar bu sorunu kafaya takmaz, hatta sorun olarak bile görmemektedir.

Eski zamanlarda kadınlarda selülit sorunu olmamaktaydı. Çünkü eskiden kadınlar daha çok hareket ediyorlardı. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte, birçok kadının sorumlu olduğu işler azalmış ve bu durum kadınları hareketsizliğe sürüklemiştir.

Ayrıca kadınların, özellikle iş hayatlarında çok fazla hareket etmemelerinden dolayı da selülit oluşabilmektedir. Fakat günümüzde kadınların, güzel ve estetik açıdan kusursuz olmaları gibi zorunluluk haline gelmiş olan bir düşünce hakimdir.

Selülit Nedir?

Selülit Nedir?Selülit, deride çukurluklar ve portakal kabuğu görüntüsünde olan, deri ve yağ dokusundaki düzensiz görünümdür. Genel olarak kadınlarda uyluk, kalça ve karında görülen bir durumdur.

Selülitin Nedenleri Nelerdir?

Selülitin Nedenleri Nelerdir?

  • Hormon bozuklukları selülit oluşumunun nedenleri arasındadır. Eğer çok fazla selülitiniz var ise bir hastaneye gidip hormon testi yaptırmanızda fayda vardır.
  • Kan dolaşımı bozuklukları ile selülit oluşumu artmaktadır.
  • Bağ dokusu zayıflığı selülit oluşumu nedenlerinden biridir.
  • Hareketsizlik, selülitin başlıca sebeplerindendir. En çok, hareketsiz kadınlarda selülit görülmektedir.
  • Ruh sağlığında yaşanan sıkıntılar ile selülit oluşumu bağlantılıdır.
  • Düzensiz ve sağlıksız beslenme alışkanlığı ve kahve, kola gibi içecekler tüketmek selülit oluşumunu hızlandırmaktadır.

Selülite Karşı Nasıl Önlemler Alınmalı?

Selülite Karşı Nasıl Önlemler Alınmalı?

  • Selülit ile mücadelede ilk olarak yapılması gereken sporun yaşam tarzı olarak benimsenip, düzenli olarak spor yapılmasıdır. Özellikle hareketsizliğin neden olduğu selülite karşı alınabilecek önlem ilk olarak spordur. Spor yaparak, hem sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz hem de güzel ve fit bir vücuda kavuşabilirsiniz. Egzersiz şeklinde spor yapamıyorsanız, haftada en az 3 – 4 gün yürüyüş yapılması gereklidir.
  • Her güniçtiğiniz suyun miktarına dikkat etmelisiniz. Günlük en az 1,5 – 2 litre su tüketmek çok önemlidir. Vücudun, susuzluk ile karşılaşması durumunda birçok rahatsızlık ortaya çıkmaktadır. Selülit ile savaşta da su tüketmek fazlası ile önemlidir.
  • Düzenli bir beslenme programı yapmalısınız. Düşük kalorili yiyecekler ile meyve sebze ağırlıklı beslenmeniz selülite karşı sizi koruyacaktır.
  • İmkânınız var ise, selülit oluşabilecek bölgelere düzenli olarak masaj yaptırın. Birçok kadın ünlünün bu yöntem ile selülitlerinden kurtulduğu bilinmektedir. Maliyeti çok yüksek olduğundan, her kadının tercih edebileceği bir yöntem değildir. Bu yüzden, selülit ile savaşta piyasaya sürülen masaj aletleri ile masaj yapmaya devam edebilirsiniz.
  • Ancak unutmamak gerekir ki sadece masaj aletleri ile selülitlerinizden kurtulamazsınız. Aynı zamanda beslenmenize ve aldığınız sıvılara da dikkat etmenizgereklidir.
  • Fazla tuz ve şeker tüketiminden kaçınmanız, hem sağlığınız için hem de selülit oluşmasını engellemek için çok önemlidir. Fazla tuz tüketimi vücutta sıvı tutulmasına yol açarak ödem oluşmasına neden olmaktadır.
  • Düzenli ve yeterli uyumanız halinde, zehirli maddeler vücuttan atılmaktadır. Bu sayede selülit oluşumu engellenebilmektedir.
  • Kahve ve kola gibi içecekleri mümkün olduğu kadar az tüketin.
  • Stres halindeyseniz, vücudunuz insülin salgılayacak bu durumise yağ ve şekerin vücudunuzda birikmesine neden olacaktır. Mümkün olduğu kadar stresten uzak, rahat bir hayat sürmeye çalışın. Özel hayatınızda ya da iş hayatınızda yaşadığınız stresler sizde selülit oluşumuna zemin hazırlamaktadır.
  • Kan dolaşımını aksatacak kıyafet tercihlerinde bulunmayın. Özellikle bayanların,çok dar kıyafetler ile kan dolaşımını engelledikleri bilinmektedir.
  • Devamlı yüksek topuklu ayakkabı giymek de kan dolaşımını dengesizleştirir ve selülit oluşumuna neden olur.

YORUM YOK

Bir Cevap Yazın